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為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!心 血管 疾病 預防


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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「身為國民黨不分區立委…我一直在想這個事情,不分區的委員到底要參加二二八哪一場活動…大家可以告訴我嗎?」,陳宜民昨參加高雄醫學大學「紀念二二八事件70週年演講暨座談會」,他致詞時說:二二八是一個台灣人共同的傷痛回憶,大家都應該要試著去了解,擁抱這一段歷史,了解事情的真相才有可能從裡面得到教訓、族群融合從而再生。

陳宜民認為二二八紀念活動大家都應該要參與,國民黨過去做得不好,是一定要反省的…,他也期待將來教科書,在寫這段歷史時,可以寫得更清楚,能夠糾正些錯誤,大家可以從這邊學習。

高雄醫學大學昨舉辦「紀念二二八事件70週年演講暨座談會」,前高醫副校長、現任國民黨不分區立委陳宜民特別出席與會,陳宜民在致詞時透露其母親從小對二二八事件的「情境描述」:是躲在床鋪底下一個星期都不敢出門,而彭孟緝還會將躲在議會的議員騙出來,再用鐵絲穿過手掌帶到壽山槍斃,他坦言其從小對二二八歷史是不瞭解的空白。

今年透過這段時間,瞭解二二八平反的事情,陳宜民自感慚愧的說:「今年在二二八前夕,他首次進去二二八紀念館參觀,很仔細看了展覽,在紀念館外面,他一個一個去唸受難者的名字…」。

他非常肯定高雄醫學大學舉辦「紀念二二八事件70週年演講暨座談會」從高雄事件去詮釋二二八,從歷史血淚裡面重新學習,再站起來,陳宜民認為這非常重要…。

此外,陳宜民指出,其在擔任立委期間,成立「台灣以色列國會議員友好協會」,並擔任會長,曾訪問以色列並主動要求參訪的第一個點就是以色列的猶太(Yad Vashem)大屠殺的博物館,他並去獻花致敬表達對以色列被納粹屠殺猶太人的歷史哀痛並從而學習以色列在收藏資料與展示做為台灣借鏡之處。

更多內容,請上影音。

喝茶減肥的正確方法

該熱熱地喝還是喝冷的?

每一種茶各有哪些效果?很多人想在短期內快速減肥,用盡各種花招,不過一但恢復正常飲食,體重馬上恢復,說真的真令人心灰意冷。其實,胖不是一天就胖,也不可能一天就瘦,所以日積月累有恆心調整,你也可以達到你想要的體重。

1.煎茶、抹茶、綠茶:含有維他命C、E、氨基酸、食物纖維等,有助膽固醇降低,且可幫助消化、防癌、預防感冒。

2.普洱、烏龍茶、發疇茶:含豐富氨基酸及纖維素,除降低膽固醇、利尿之外,更有助脂肪分解,促進新陳代謝。

3.紅茶、發疇茶:有助消化。

烏龍茶減肥

烏龍茶之所以流行,完全是因為它溶解脂肪的減肥效果,這種說法也確實有科學的根據。因為茶中的主成分———單寧酸,證實與脂肪的代謝有密切的關係,而且實驗結果也證實,烏龍茶的確可以降低血液中的膽固醇含量,實在是不可多得的減肥茶。

實驗證明,每天喝一公升烏龍茶,有抑制膽固醇上升的效果。雖然飲用量應該依各人身體的狀況決定,但是當食物??太油膩時,最好也能夠搭配烏龍茶,不但有飽腹感,還可以去除油膩。

喝茶也要適量依個人體質,如果喝茶會讓你不舒服,像胃痛、或睡不著覺,最好還是適可而止。

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  1. 2017/03/15(水) 11:01:56|
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