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為什麼要吃營養補充品?

疲勞

汽機車要定期保養,因為定期保心肌 痛養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有保健 食品 代購極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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韓劇「鬼怪」在農曆年前風光下檔,這股熱潮也將燒進日本。根據韓媒「文化日報」報導,「鬼怪」被Mnet Japan電視台買下播映權,一集版權費用為20萬美金(約640萬元台幣)。換算下來16集售價大約1億元台幣,已經是近年韓劇銷日最高紀錄。「鬼怪」被看好可望重新刺激日本的韓劇市場,為日韓交流進一步破冰。「鬼怪」在韓國創下TvN電視台開台10年最高收視紀錄,話題性和新聞性強壓李敏鎬和全智賢主演的「藍色海洋的傳說」。無奈遇到大陸厲行限韓令,無法在大陸於韓國同步播映,不過「鬼怪」卻靠著好口碑找到外銷轉機。過去韓劇全盛時期,熱門戲劇皆可賣到一集版權費20萬美金的水準,演員們也會趁著熱潮到日本開粉絲見面會吸金。從2002年打頭陣的「冬季戀歌」到2009年的「原來是美男」,都成功讓韓流在日本掀起旋風。張根碩主演的「愛情雨」甚至賣出一集30萬美金(約960萬元台幣)的高價,不過隨著日韓政治關係漸趨緊張,韓劇在日受到抵制,外銷也跟著碰壁。2016年宋仲基主演的「太陽的後裔」發威,重新以一集10萬美金(約320萬元台幣)叩關日本,張根碩的古裝劇「大撲」也賣出一集15萬美金(約480萬元台幣)。今年「鬼怪」接力上陣,Mnet Japan已經卯足全力宣傳,利用免費試看會等活動拓展粉絲口碑,全劇3月正式在日本上檔。而「鬼怪」在韓國本周播出「召喚鬼怪」花絮特輯,劇中配角金秘書實現諾言,撩落去大跳TWICE的「TT」,藉此感謝觀眾支持。「鬼怪」成功外銷日本。圖/摘自Mnet 分享 facebook 「鬼怪」成功外銷日本。圖/摘自Mnet 分享 facebook

喝牛奶美白要領



從傳統中醫角度來說,牛奶味甘性微寒,具有生津止渴、滋潤腸道、清熱通便、補虛健脾等功效。從美容養顏角度講,牛奶含有豐富的蛋白質、維我命與礦物質,特別是含有較多B族維生素,它們能滋潤肌膚,為皮膚提供封閉性油脂,形成薄膜以防皮膚水分蒸發,具有天然保濕效果,可以為防止肌膚乾燥並且修補細紋出大力!牛奶中的乳清對面部皺紋有消除作用,還有潔膚、柔膚及漂白作用,能有效地美白肌膚。所以牛奶是天然的護膚品,也是最綠色的護膚品。現在很多化妝品中含有牛奶或奶製品成分,特別是寶寶們用的護膚霜。

牛奶的最佳美容時間

首先什麼時間才是牛奶的最佳美容時間呢?好像有早上喝牛奶習慣的人不佔少數,這種方法不科學,早上也不是完全不能喝奶,而是不要空腹喝。喝牛奶時要同時吃點點心、麵包等含澱粉的食物,這樣可以使牛奶在胃中停留時間較長,蛋白質就可以被非常好地消化吸收了。

睡前是最佳喝牛奶美容時間,牛奶中含有一種能讓人產生疲憊欲睡的生化物L色氨酸,還有微量嗎啡類物質,有一定的鎮靜催眠作用。所以晚上喝牛奶,有益於休息和睡眠,而且牛奶中的鈣可緩慢地被血液吸收,整個晚上血鈣都得到了補充。

能吃又能用的牛奶面膜

喝牛奶、敷牛奶面膜都是通往“膚如凝脂”這一最高境界的捷徑,牛奶的全方位美容護膚計劃,就是把牛奶進行適當的加工,內服外敷雙料使用。牛奶護膚面膜+飲食調理,堪稱??居家的經濟實惠的簡易美容術。

3m 魔鬼 氈做牛奶面膜,用純牛奶、酸奶皆可,如果是盒裝的利樂裝,推薦伊利的優酸乳和蒙牛的純牛奶。不用一盒,大概15~20毫升就足夠了。可先用牛奶按摩臉,尤其是鼻子周圍和額頭。然後再用軟膜紙泡在裡面,浸透了蓋在臉上,時間長短自己控制,乾了還可用化妝棉蘸點牛奶補在臉上。這是我用得最多的一個方法,做完之後真的很舒服。臉上細細嫩嫩的,很有光澤。我的心得體會是,純牛奶去死皮效果很好,四季皆宜。酸牛奶用後感覺很清爽,可幫助去角質,不宜多用,一周一兩次就夠了。不推薦秋冬乾燥天氣的時候使用。

中醫有種理論,很多白色的食物和藥物都對肌膚有美白效果。牛奶和豆腐都是白色的,而且都富含營養成分,都屬於美白食物。冰牛奶+碎豆腐,在美白肌膚方面有著非常令人稱奇的效果,還能夠舒緩曬傷的肌膚。

步驟很簡單,先把化妝棉在冰牛奶里浸過,再用冰牛奶洗臉,然後把化妝棉敷在皮膚上,再將豆腐弄碎,裝在薄紗布袋內,用碎豆腐搓揉臉部,皮膚會變得白皙、光滑。

牛奶美膚的方法有很多,只要持之以恆,效果肯定是有的,就要看個人版的恆心和毅力了。這世上只有懶女人,沒有醜女人。牛奶隨手可得,又很便宜,天然的安全綠色,又能吃又能敷面,我實在是找不出比它更完美的美容食物了。



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